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Sardinas Enlatadas Estrellita de Mar

Actualizado el 03 d octubre dl 2012
Las sardinas son ricas en vitaminas (especialmente, solubles en grasa, como la vitamina D) y minerales.

La sardina, uno de los más conocidos pescados azules, es un alimento económico y saludable que debería estar más presente en la dieta habitual, pues aporta abundantes proteínas (18% del producto). Sus grasas (8%, aunque varía según el momento de la captura del pescado) también son muy saludables pues poseen abundante cantidad de ácidos grasos Omega-3. 

Además, las sardinas son ricas en vitaminas (especialmente las solubles en grasa, como la vitamina D) y minerales.

Elegir sardinas frescas o conservadas en aceite -ambas muy convenientes y saludables- no es, sin embargo, intrascendente desde un punto de vista nutritivo: las enlatadas, por tener más grasa resultan casi un 40% más calóricas que las frescas cocinadas sin aceite (por ejemplo, asadas). De todos modos, el aporte energético de las sardinas en aceite es moderado: 210 calorías por cada cien gramos de producto.

Presentaciones

Cajas de 12 unidades

  • Peso Neto (sardina en salsa de tomate) 170gr , Peso Escurrido: 119gr.
  • Peso Neto (sardina en aceite) 125gr, Peso Escurrido: 87gr

Variedades

  • En salsa de tomate.
  • En aceite.
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